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옥도 갈고 다듬지 않으면 좋은 그릇을 만들 수 없고, 사람도 배우지 않으면 망치게 되는 것이다. -예기 오늘의 영단어 - nourish : --에 자양분을 주다, 조성하다, 육성하다 탄산음료에는 당분 외에 어떤 영양소나 섬유질이 없기 때문에 한번에 30~40g의 당분을 계속 먹는다는 것은 혈액에 당분을 쏟아붓는 것과 같은 것입니다. 가끔씩은 상관없지만 자주 마시는 것은 과다한 칼로리 섭취입니다. -코다 미쓰오 박사 Even a worm will turn. (지렁이도 밟으면 꿈틀거린다.)외형적인 아름다움과 추악함에 내면적인 정신 세계의 영향은 실로 막대한 것이다. 중의 상투 , 얻기가 매우 어려운 것을 이르는 말. 적당한 현실감각을 갖고 자아를 실현할 수 있도록 마음을 열고 행동으로 옮겨보는 것. 참 어려운 일인지 모른다. 그러나, 매력적인 일임에 틀림이 없다. 그리고 시작은 아주 사소한 변화에서부터 비롯된다. 평소 마음에 두었던 상대가 있다면 지금 당장 가서 고백하라. 그리고 그 결과를 받아들여라. 자신이 자기 스스로를 길들여온 고정관념으로부터 벗어나라. -홍성묵 오늘의 영단어 - cringe : 비굴해지다, 몸을 사리다, 외축되다 오늘의 영단어 - obsession : 강박관념, 망상 가장 높은 곳에 뜻을 두어라. -모택동